قراءة موسعة للصحة العامة

تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى المراجعة الكلي لجميع القطاعات ذات الرابطة بالصحة, بما في ذلك المؤثرات الخارجية, الصناعات , وال سياسات. من خلال مراجعة هذه المحركات , يمكن للإستراتيجية تحديد الأسماء من أجل المشاكل التي تعاني منها الصحة العامة, ووضع التشريعات المعينة لتحسين الرفاهية.

اهتمام بالجسم والروح

يجب علينا دائمًا بالاهتمام {بصحتنا الصحية و النفسية . تُسهم {العادات الجيدة في تطوير صحتنا . ولكن،, الاهتمام {على {المشاعر الإيجابية و check here {النوايا الحسنة .

وذلك الجسد والروح مترابطان ، أن تُمارسة الرياضة في مُحسّنة طرق تفكيرك، و الزيادة في انتباه.

التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة

التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم. يمكن أن يسبب التوتر والقلق مشاكل في معدل النوم، الطعام، مستوى الطاقة.

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و تعرق زائد.

• يؤثر على العقل مثل:
• القلق المفرط
• الأرق
• ضعف الذاكرة

من المهم الحد من التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض الممارسات الصحية مثل تمارين الأيروبكس , النوم الهادئ، وتقنيات التمدد في تخفيف التوتر والقلق.

الوقاية أفضل من العلاج

إنّ الإصابة مؤلمٌ ، ولكنّ الوقايه خير أفضل من العلاج .

تؤدي ممارسة الإجراءات التي تساعد الأمراض.

على سبيل المثال، يمكنك تقليل حوادث

من خلال التنقل بحذر.